中国游泳冠军游到哪？
关于这个问题，我觉得我很有发言权！本人从事游泳教学多年，游过泳的人大概都有这样体验吧： 就是当你在游泳池里游了一个循环之后，突然觉得自己的呼吸变得急促起来，需要马上换气，可是你已经游了很多圈了，这个换气是不是要升水呢？如果是的话，那么你就需要重新调整节奏，否则就会越游越快、越游越累； 而如果换气不升水，你的速度就提不上来，身体很快就会感到缺氧，于是你只能一边深呼吸，一边游。当然，对于会游泳的人来说，这似乎只是一个技巧的问题而已。
事实上，对于所有水上运动而言都是这样一个道理——人在水中保持一定速度划行时，肺部的进出水量是相等的（这里只讨论了单侧进水和出水的情况）。 当人体在水中游动时，由于水的浮力作用，人体关节其实是非常放松的，此时肌肉不仅不需要消耗大量能量维持紧张状态，反而可以充分地借助水的动力，让肌肉能够轻松收缩和舒张，从而形成动力来源。
但是，我们日常生活中所看到的在水中“蹬腿”的动作却是完全不同的，这种“蹬腿”的动作实际上是在模仿陆地上的行走或者跑步动作，是将腿部肌肉的力量释放出来并传递到地面产生反冲力的结果。 对于这个问题的本质，我们可以这样理解：人在水中，特别是静水环境中，游泳其实是一种“借力”的运动方式。
对于大多数人来说，学会“自然”的蛙泳、自由泳后，在技能的提升上就已经到达了一种瓶颈期，难以提高。而对于专业运动员以及高水平爱好者来说，突破这种瓶颈，实现技能提升的关键就在于找到合适的“借力工具”——这就是专项力量训练的重要性。