哪些水果有丰胸作用？
说到吃能丰胸，相信是很多女孩子的心头好，毕竟比动刀和吃药安全多了！ 那到底多吃什么才能丰胸呢？ 其实啊，很多食物都有丰胸的作用哦~而且，这些食物还都和我们日常饮食离不开呢！
1、富含维生素B族的食物
维生素b族是人体必需的营养元素之一，它不仅能舒缓情绪，同时也是乳腺保健的圣手。所以，女性朋友们平时要多吃一些富含维生B族的食物呀！比如：粗粮、豆类、鸡蛋、肉类等。其中，粗粮是维生素b族的最佳来源。因为粗粮中含有丰富的人体所需矿物质以及微量元素，特别是硒，它可以促进人体雌激素的分泌，从而起到保养乳房的功效。 另外，建议女性朋友们一日三餐都吃主食（碳水化合物），这样能让身体吸收更多的营养成分。当然，也可以直接补充剂如叶酸、泛酸、维生素e等。不过，注意不要吃过多甜食，因糖类在体内代谢需要消耗胰岛素，如果体内胰岛素不足就会诱发糖尿病，对乳房健康也不利。
2、富含蛋白酶的食物 想要乳房丰满挺拔，那就必须保证摄入充足的蛋白质，因为乳房主要是由结缔组织构成，而结缔组织的主要成分就是蛋白质。平时多吃含蛋白质丰富的食物，就可以为乳房提供充足营养，让胸部更加坚挺饱满。 所以，建议大家多喝牛奶，适量多吃富含蛋白酶的食物。比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、蛋类等。
3、富含胶质的食物 要想让胸部更饱满，就要先从改善腺体功能做起。而富含胶质的食物就可以起到这个功效。 因为胶质的成分可以刺激垂体前叶分泌催乳素，同时还能刺激卵巢分泌雌激素，这样就可以达到丰胸的作用了。 女性朋友一定要多吃富含胶质的食物，比如：猪蹄、猪皮、海参、鲍鱼等。不过，这些食物胆固醇比较高，建议高血脂的朋友们少吃。