怀孕七个月吃葡萄好吗？
现在正是鲜葡萄上市的季节，葡萄味道香甜，很受人们的喜爱。而且现在市面上有很多有机葡萄、绿色葡萄和无污染葡萄，让消费者可以放心购买食用。那么，怀孕吃什么葡萄好呢？ 怀孕可以吃葡萄吗？当然可以！而且怀孕期间多吃葡萄对母体及胎儿都有好处呢。 1.为妈妈补充维生素 葡萄当中包含有非常丰富的人体所需的营养成分，特别是对于正在备孕或者怀孕的女性来说，每天适当吃一些葡萄能够有效的预防妊娠期出现缺铁性贫血的情况发生，同时还可以使皮肤更加的白嫩有光泽。 2.为宝宝提供能量来源 在孕期如果经常性的吃葡萄干的话，可以有效增强人体的免疫力和抵抗力，并且可以提供给宝宝身体所需要的能量，让宝宝更好的生长发育。
3.安胎补肾、生津止渴 孕妇体内激素的变化可能会让口腔内细菌滋生，从而导致牙龈炎，而葡萄干中含有大量维生素以及氨基酸，这两种营养物质都可以起到很好的消炎作用，能够帮助消除体内的炎症，因此孕妇在怀孕期间多吃点葡萄干是有益处的。 而孕中期的妊娠反应会使准妈妈感到恶心、呕吐，这时候适当吃点葡萄干能够生津止渴，缓解恶心、呕吐的症状，促进食欲，改善消化功能。 此外还有安胎补肾的作用，有利于胎儿的生长发育。 但要注意的是，虽然吃葡萄干的好处多多，但也不要吃得过多。因为葡萄干的糖含量很高（每100g葡萄干含50g以上的单糖和双糖），吃多了很容易导致高血糖，所以建议准妈妈每天吃一小把就够了。
除了直接吃之外，做甜品也很赞哦~ 把准备好的葡萄干拌入糯米粉里，然后上锅蒸熟，再加点白糖调味，香甜的葡萄干糯米饭就做好啦～