怀孕六个月便秘怎么？
我孕晚期也便秘，就是肚子胀，想放屁放不出来，很难受。 后来我妈妈给我做了土豆炖豆角吃，吃了两顿就好了！ 我觉得是膳食纤维的作用，因为怀孕之前我就是个便秘患者，然后孕期由于害怕排便所以吃的很精细，蔬菜几乎不吃，水果也是少吃，结果就便秘了…… 后来我妈说多吃点粗纤维的食物试试，我就吃了两天多的粗粮，拉得肠子里干净，舒服多了！ 所以建议宝妈吃多点含膳食纤维的食物，比如粗粮（玉米、小米等），富含膳食纤维的蔬菜（芹菜、韭菜等），还可以喝含膳食纤维的酸奶！
推荐食用燕麦，富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖能滋润肠道，软化粪便，利于通便。而且富含蛋白质与人体必需氨基酸，有助于宝宝发育。 还有苹果可以帮助润肠通便，但苹果含糖量高，不适合血糖高的孕妈。 另外，如果孕期患有一些疾病也会影响食欲，导致进食不足而引起营养不良，也会造成便秘的发生，如：妊娠合并糖尿病、妊娠合并甲状腺功能亢进等疾病。 如果出现这种情况的话，一定要尽早治疗，以免延误病情。