产妇2个月出汗多?

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病情分析:孕妇怀孕期间,由于孕激素的作用,孕妇的皮肤会变得湿润、光滑。但是,到了孕期最后一个月,皮肤会再次变得粗糙,出现瘙痒,特别是在夜晚入睡之际;同时,汗腺分泌旺盛,容易出汗,这些都是正常的生理反应。 意见建议:建议:如果出现了皮肤问题或是痒得难以入眠,可以在医生的指导下涂抹润肤霜来缓解,切勿随意使用药物或护肤品,以免对宝宝造成不利影响。平时要注意保持皮肤干爽清洁,适当补充水分和营养物质,饮食要清淡,少吃辛辣刺激的食物,注意休息,避免劳累及熬夜等。

1.保证睡眠充足、劳逸结合,养成健康的生活方式 人体在夜间睡觉时,各个器官都进入了修复状态。此时,身体机能得以恢复,各项指标都能达到相对平衡,对于新陈代谢有着重要的调节作用。建议产妇要保证足够的睡眠时间,远离熬夜的不良习惯。

2.合理膳食,均衡营养,多喝水 产后妈妈除了补充蛋白质外,还应多吃新鲜蔬菜以及水果,必要时可服用B族维生素、叶酸、铁剂等。另外,还要注意水分的补充,促进新陈代谢。

3.适当运动,循序渐进,量力而行 除了保持良好的饮食习惯之外,适当的运动也是必不可少。因为孕期机体对营养的储备增加,会导致脂肪在体内储存过多,通过合理有效的运动可以帮助快速消除脂肪,控制体重增长。同时在产后运动还可以帮助加快身体各部位的复原,减少并发症的发生。

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