哺乳期几个月会瘦？
我产后一个月瘦了18斤，但是后来体重增加了很多，现在孩子两个月了，我又开始了新的减肥计划，因为母乳期要控制热量摄入，所以不能采用节食的办法，每天三餐正常吃，只是不吃零食和甜点，每天做半小时运动。
由于喂奶需要大量营养，所以很多妈妈觉得吃多一点没关系，其实这样很容易造成营养过剩，我也吃过很多补品，猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等，除了能感觉到奶量充足外，并没有感到自己的身体重量明显增加。 所以哺乳期的妈妈们还是要控制好自己热量的摄入，多吃蔬菜、适量吃水果，米饭可以吃多一些，肉类少吃一些，不要让自己吃得过饱。
很多妈妈在哺乳期间都会有胀奶的情况，这个时候可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，避免乳腺炎的发生。 除了饮食和运动，我还在哺乳期添加了益生菌，因为我一直都有消化不良的问题，平时就喜欢吃些益生菌来调节一下，在哺乳期我每天都会食用，现在我的消化问题已经得到了解决，胃口好了很多，食欲增加了不少，这也是我瘦下来的原因之一。
不过每个妈妈的体质都不一样，有些可能吃下去的东西很难被吸收，那么这样的妈妈即使吃的少也会很快出现发胖的情况。 对于哺乳期的妈妈来说，要想科学减重就要做到合理膳食、适量运动，并且在专业人士的指导下进行。