乒乓球是什么项目？
1 什么是乒乓球？乒乓球（table tennis）又称为“桌球”或“台球”，是羽毛球运动的一种，是由两个球员面对面站于球台两侧，用球拍击打球使球快速旋转地穿过棋盘状的网至对方场地内，进行相互进攻与防御的一项体育运动。这项运动集技巧性、娱乐性和竞技性强于一身。
2 为什么要进行乒乓球训练？
2.1锻炼身体，提高身心健康水平 良好的体育锻炼能提高身体机能和智力发展，使人更加健康。在锻炼过程能培养人坚韧不拔的意志力，让人在挫折中变得强大。同时也能建立良好的人际关系，让人的社会适应能力得到提升。 对于爱运动的年轻人而言，经常打乒乓球既能强身健体，还能释放压力，可谓是一举两得。而对于中老年人来说，则可以通过打乒乓球预防老年痴呆，保持思维灵活性。
2.2 打好乒乓球，需要具备哪些能力？ 掌握基本知识 想要打好乒乓球，首先要有基本的理论知识作为支撑。比如要了解乒乓球的基本规则、种类、器具使用及保养、基本战术、基本技术等常识。
具备专项能力 练习基本功是必不可少的，包括握拍、发球、接发球、正手攻球、反手推挡、搓球、勾画、摆头、侧身等。只有把基本功练扎实了才能在实战中去灵活运用。
拥有战略战术 没有战术的队伍就像没有方向的军队一样，无法取得胜利。所以在练习好基本功的同时也要注重战术训练。比如双打如何配合才能最大化发挥自己的优势等等。
3 最常见的方法有哪些？
3.1 教练一对一指导 适合有一定的乒乓球基础且想要进一步提升技术的球友，由专业教练进行针对性的技术辅导，快速提升技能。 注意点：在选择教练上一定要谨慎，毕竟教学水平会直接影响到你后期的进步速度。如果无法判断就多加对比，多咨询。
3.2 系统化的培训 通过定期的线下培训或者线上课程学习，让学员系统学习乒乓球知识以及技战术运用。 注意点：挑选自己感兴趣的培训课程报名，能大大提高你的学习效率。而且有明确的学习目标能让你在学习过程中少走弯路。
3.3 海选赛、挑战赛 以比赛的形式开展训练，通过海选赛选拔出优秀选手参与后续的挑战，这样不仅能从比赛中积累经验，还能从失误中吸取教训。