怀孕五个月能吃核桃吗？
1、可以吃，核桃的营养价值很高，孕妇吃核桃有利于胎儿的发育成长。 2、孕期应注意营养补充，饮食应丰富多样，注意适量，不暴食，同时保证睡眠充足和劳逸结合。
3、建议每日摄入主食400g以上（可选用粗杂粮）；肉300g（猪瘦肉150～200g/日）；鸡蛋1个；牛奶或豆奶250ml；蔬菜水果各1000g。 核桃的营养价值： 核桃是大众喜欢的食品之一，含有人体必需的脂肪酸α-亚麻酸、植物固醇、卵磷脂等多种成分，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、抗氧化、免疫调节以及防癌抗癌作用，对预防妊娠合并症有重要意义。
【适宜人群】一般人都可食用。 【注意事项】有痰火者不宜多食。 【食疗作用】
1.降低胆固醇，预防心脑血管病 核桃中含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，减少动脉硬化的发生，并有预防心脑血管疾病的作用，对患有高血压、冠心病、糖尿病的患者有很好的辅助治疗作用。
2.延缓衰老，美容美颜 核桃中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以减轻细胞膜系统的损伤，延缓细胞的衰老速度，还有美白肌肤，淡化皱纹的功效，对保护皮肤，美容养颜有一定的功效。
3.健脑益智，促进儿童智力发育 核桃中有丰富的蛋白质和微量元素，对于脑神经的发育有很大益处，能起到健脑益智的效果，其中含有的磷元素是对大脑神经系统有着重要作用的营养物质，是人体所需的微量元素，对孩子的大脑发育与增强记忆力有帮助。