怀孕6个月增重多少?
我整个孕期一共长了30斤,其中孕晚期增长了15斤左右(这半个月体重增长速度简直可以用疯狂来形容)。从孕前112斤到产后142斤。 孕早期(1~3个月),由于早孕反应比较严重,吃不下东西,体重没有明显增加。这个时期很多孕妇的体重都没有增加甚至减轻了一些。我属于反应比较轻的那种,只是不喜欢油腻的食物,看到油就恶心,所以体重并没有显著下降。这个阶段我的体重增加了大约4-5斤。
孕中期(4~6个月)是胎儿发育的黄金期,这个时候如果缺乏营养,很可能造成胎儿宫内发育迟缓,一旦错过补回来的机会,可能宝宝小时候容易缺钙、贫血等,长大后身高可能也不如一般人。因此这一时期的营养应该全面而充足。不过由于早孕反应消失,很多人在这个阶段胃口大开,需要控制饮食,否则很容易超标。 我在中期体重增加了大约7-8斤。 孕晚期(7~9个月)是整个孕期胎儿重量迅速增加的阶段,也是准妈妈体重增长最快的阶段。很多孕妈会发现自己的肚子一下子就大了起来,腿和脚开始出现水肿,走路喘气。这是由于子宫逐渐增大压迫下腔静脉导致的,虽然体重迅速增加,但是孕晚期的营养摄入还是不应该盲目增加的。 这一时期我体重增加了将近10斤。
在整个孕期,除掉月经期,我总共增重了30斤,平均下来每个月增重不到半斤。或许有的人会问我为什么别人都胖几十斤我仅瘦几斤,是不是很吃亏之类的话。其实无论是大肥胖还是瘦骨嶙峋都是对身体健康不利的。无论孕期还是产后都应该保持均衡营养,少吃多餐,荤素搭配,多吃粗粮。
希望能帮助到你,祝你早日摆脱困扰!