九个月宝宝有火怎么办?
1.多喝水,可以加点果汁。 果汁要适量,水果也不要吃太多,否则会加重肾脏负担;如果给孩子添加果汁时出现呕吐情况,说明孩子对果汁不耐受,就不要再给孩子喝了;如果孩子不喜欢喝白开水,可以用葡萄糖水代替,但不宜长期饮用。
2.多吃青菜和水果,蔬菜、水果中含有大量的维生素,可有效预防上火;蔬菜中的纤维素可帮助清除体内垃圾。
3.适当增加蛋白质摄入,以鱼奶蛋禽肉为主,每日吃150-180克为宜。
4.让孩子多运动,这样既可以增强孩子体质,减少疾病发生,同时也能加快新陈代谢,促进体内的毒素排出。
5.家长平时要多观察孩子的情绪变化,发现异常要及时进行心理引导,避免孩子因心理压力过大导致上火;另外,还要保持居室通风透气,及时去除室内的有害物质。
6.不要给孩子吃得过饱,尤其是晚餐更不能吃得过饱。母乳喂养的孩子也应限制进食的数量,以免消化不良,引起上火。
7.如果是配方奶粉喂养的宝宝可以适当冲淡一点。牛奶是婴儿饮食中的主要营养成分来源之一,牛奶中酪蛋白含量高达67%~87%,而酪蛋白又不易消化,因此,牛奶冲调得过浓会使婴儿胃肠负担加重而影响其消化吸收。牛奶中含钙量较高,而过量地服用牛奶也会使小儿发生缺钙症。
9个月的宝宝已经可以吃大部分食物了,建议宝宝在吃母乳的同时,辅食上要注意荤素搭配、粗细粮搭配,保证营养均衡摄取。每天为宝宝准备一个蛋黄,1/2根大棒子面面包或小饼干,20~30g新鲜蔬菜(切碎,煮烂),30ml鲜榨果蔬汁(加少量温开水稀释),20~30g米粥或面条等主食,200毫升以上母乳或者配方奶。