怀孕后三个月要注意什么？
1，饮食 前三月是胎宝宝神经系统发育的第一个阶段，孕早期应该谨慎使用药物、远离有毒有害物质；同时，均衡营养，合理膳食，多摄入富含叶酸的食物，戒烟戒酒也很重要哦！ 孕中晚期（4-9个月）需要补充钙、铁等微量元素，以及碳水化合物、维生素C和维生素D等营养素。但注意过量摄入营养素也会对妈妈和宝宝产生不良影响，如咖啡因可能引起胎儿心率加快、钙质摄入过多容易诱发泌尿系结石等。孕期科学进补很重要，准妈妈应该在医生和营养师的指导下合理补充营养。
2，运动 孕期适宜的运动有助于自然分娩，还有助于产后的恢复。但需要注意的是，任何运动都存在风险，建议在医生指导下进行。 一般建议，整个孕期都要保持适当的运动，不过运动也需要量力而行。如果准妈妈在运动中感到不适，应立即停止并报告给医生。
3，生活作息 良好的生活习惯包括规律的睡眠、合理的饮食和运动，以及愉悦的心情等等。这些对于妈妈和宝宝来说都是非常重要的。 为了孕育一个健康聪明的宝宝，准妈妈应该从身边小事做起，养成好习惯，为未来宝宝打下良好基础。