怀孕八个月烧心怎么办？
首先，可以肯定的是，烧心不是一种疾病，而只是一种症状或体征。它经常是消化系统疾病或吞咽障碍的早期征兆之一(1)。在怀孕期间，胃部的空间变得狭窄，胃酸更容易反流到食道中，导致孕妇出现烧心的感觉(2)！ 一般来说，孕期烧心是由于妊娠反应引起的。随着孕期的增加，子宫会慢慢变大，进而压迫胃部和食管，造成胃液逆流，从而引发烧心感。孕妈体内的激素水平也会发生改变，这也会导致胃酸分泌更多，加重烧心症状。因此，孕妈们一定要注意养成良好的生活习惯，尽量减轻烧心感哦~下面就让我们看一看吧！ 一、饮食方面
1.多吃纤维素含量高的食物 在孕期适量补充纤维素可以帮助孕妈缓解烧心现象呢！因为纤维素有助于防止消化不良和胃灼热，还能促进消化道蠕动，减少胃酸反流。所以，建议宝妈们可以在平时多吃一些全谷类食品（如燕麦片）和大豆类食物来补充身体所需纤维，同时也可以搭配一些水果来吃喔~(3)！
2.少吃多餐 孕妈们在日常饮食中可少食多餐，这样既避免了暴饮暴食带来的不适感，又能让胃部有足够时间进行消化和吸收。孕妈们还可以尝试吃一些低脂肪的食物（如鸡胸肉等），因为它们更耐嚼，不会给肠胃带来负担；另外还可多吃一些新鲜蔬果，以补充维生素C和维生素B族来对抗烧心哦(4)(5)！ 二、生活作息方面
1.保持正常体重 很多孕妈在怀孕后都会为了宝宝健康而拼命进补，这很容易导致孕妈体内脂肪含量过高而出现体重上升的情况。当人体过于肥胖时，内脏器官会被挤压变形，从而导致胃部胀气和反酸等问题。因此孕妈们要保持正常的体重增长速度，避免过度肥胖影响身体健康哟！
2.避免久坐久站 当孕妈处于久站或者久坐状态下，由于重力作用会让胃液更容易向上反涌至食道口而产生烧心感。因此孕妈们平时可以多走动散步，尽量避免长时间伏案工作或站立时间过长等情况发生啦(6)！ 三、其他注意事项
1.睡觉时适当抬高枕头 孕妈在睡前可以将头部垫高一点，这样可以有效减轻胃部压力并改善烧心等症状表现。如果孕妈睡觉时习惯仰卧或俯卧姿势的话也会影响睡眠质量哦！因此建议在临睡时最好改为侧卧或者半躺休息;
2.饭后不要马上躺下 如果吃完就立即躺着或坐着，不仅会影响食物的消化吸收，还会使得胃酸直接反流入食道而导致烧心情况的发生。因此建议孕妈们在饭后半小时后再坐下休息比较合适噢！ 四、缓解烧心的按摩手法
除了以上方法外，妈妈们还可以通过简单的按摩手法来缓解烧心症状呢！具体操作为：先放松双臂，然后双手掌用力按压腹部两侧肌肉约2-3分钟直至产生酸胀感为止即可。每次操作完后都要对腹部作顺时针方向按摩来促进胃肠蠕动，帮助消化能力更好地发挥出来(7)！ 五、其他措施
1.使用牙线清洁齿间杂物 因为一旦牙齿间的间隙被垃圾堵塞住就会导致细菌滋生，从而引起口腔炎症乃至烧心问题。所以一定要养成定期刷牙和使用牙线的良好习惯！
2.服用药物进行治疗 对于比较严重且有持续性的烧心状况，医生可能会开给孕妈一些药物来帮助缓解不适症状。不过要注意，有些药会对胎儿发育产生影响，因此在服药前一定要先咨询医生的建议！
以上就是关于孕期烧心里的一些预防措施及处理方法啦～希望对各位准妈妈们有帮助哈~~ 最后祝愿所有孕妈妈都能顺利生下健康可爱的小天使喔❤️