1.首先，需要确定一个事实——吃土豆真的能减肥！ 作为世界五大食品之一，全世界有很多人把土豆当作主要营养来源。在欧美一些国家，人们甚至把马铃薯称为“第二面包”。而我国国民营养状态调查也显示，我国居民平均每日摄入的食物中，淀粉类食物（主要是土豆等）排在第一位，占全天主食的28.4%！
1.首先，需要确定一个事实——吃土豆真的能减肥！ 作为世界五大食品之一，全世界有很多人把土豆当作主要营养来源。在欧美一些国家，人们甚至把马铃薯称为“第二面包”。而我国国民营养状态调查也显示，我国居民平均每日摄入的食物中，淀粉类食物（主要是土豆等）排在第一位，占全天主食的28.4%！