很多人不知道，“花菜”也叫菜花、西兰花。 菜花营养丰富，含有维生素B1、B2和多种纤维素等营养元素；还含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素以及蛋白质和维生素C等物质，营养价值比一般蔬菜都高很多。 今天分享一个简单快捷的炒法。因为本身就不需要太多的调味料去提味哦！1.首先把花菜掰成小块放入清水中浸泡5分钟。
很多人不知道，“花菜”也叫菜花、西兰花。 菜花营养丰富，含有维生素B1、B2和多种纤维素等营养元素；还含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素以及蛋白质和维生素C等物质，营养价值比一般蔬菜都高很多。 今天分享一个简单快捷的炒法。因为本身就不需要太多的调味料去提味哦！1.首先把花菜掰成小块放入清水中浸泡5分钟。