小孩美白的方法有哪些？
1、内服番茄汁：将三个西红柿用开水烫一下去皮，放入榨汁机中榨汁，然后调入适量蜂蜜搅匀，每天坚持饮用。此汁中番茄红素是目前已知的最强的天然抗氧化物质之一，有助于预防细胞老化，淡化色素，而蜂蜜中所含的蜂蜜酶更能够滋养肌肤，使肌肤散发自然红润。
2、巧吃胡萝卜：胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A，从而防止皮肤粘膜和上呼吸道发生感染，增强皮肤的抵抗力。但要注意，只有在β-胡萝卜素进入血液中才能转化为维生素A，因此巧吃胡萝卜的最好方式是将其煮熟拌入凉菜中或者直接做成香喷喷的胡萝卜粥。
3、巧吃坚果：适量吃些深受欢迎的坚果有助于补充钙铁锌等营养素，特别是铁元素，其不足时，会表现为皮肤变的粗糙，因此经常吃些坚果等高营养食物对皮肤有好处。但要注意坚果油脂含量高，热量高，建议平时可以用来配粗粮粥或者将各种坚果加点生芝麻混合一起制成五谷豆浆食用。
4、吃海带拌木耳：海带中的褐藻胶和木耳中的胶质能互相促进，有利排污通便，且海带还具有降胆固醇及脂质的功效，二者都具有抗氧化的作用，是餐桌上不可多得的美容素。建议将海带和木耳煮熟后加蒜泥、醋凉拌食用。
5、巧吃动物血旺：猪血、鸭血、鸡血等价格便宜，还具有很好的补铁功效，其在补铁方面的效果优于猪肝。猪血的补铁方法可采取动物血旺的制作方法，将豆腐250克与血400克一起用纱布包裹，扎紧后入锅煮熟，加葱、姜、蒜、花椒及其调料汤，蒸熟后食用。其他鸭血、鸡血等也可制作血旺食用。