婴儿吃钙吃到什么时候?
婴儿补钙应贯穿整个生长发育的全过程。婴儿补钙不在于补了多少,贵不贵,而在于吸收了多少。
补钙,应从孕期开始
母亲怀孕5个月起,胎儿的牙齿、骨骼发育加快,需要大量的钙,如果此时母亲钙摄入不足,必然动用“母体钙库”,动用钙量可高达20克,这种情况持续六个月左右,就会出现严重缺钙现象。因此,孕后5—10个月期间,每天应保证摄入钙1200毫克;乳母每日也要摄入1200毫克钙。
婴儿吃奶,就开始补钙
母乳是新生儿最好的食物,通过小儿自己咀嚼的食物摄取钙是最佳途径。因此,如果条件许可,母亲应尽可能给6个月内的婴儿进行纯母乳喂养。此时,婴儿通过母乳每天能获得约300—400毫克的钙,而且母乳中的钙磷比例适当,易于婴儿吸收。6个月以后,婴儿生长发育加速,需摄入辅食补充能量和营养,但仍需要每天500—700毫升的奶量。因此,每天还应摄入约400毫克的钙。1—3岁幼儿的发育速度减缓,每天450毫升奶,即摄入450毫克的钙,再加上食物中钙量,在摄入足够维生素D,以保证正常吸收的情况下,完全可以满足身体发育需要,不必额外补钙。