儿童皮肤粗糙吃什么好？
1.多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、大豆等； 2.同时注意多吃含钙和铁的食物，因为钙和铁能够促进骨骼生长和新陈代谢，而铁则是构成血红蛋白的重要原料之一，尤其对于生长发育期的儿童，更应该注重上述营养素的多摄入； 3.适当增加富含脂肪酸的食物，特别是必需脂肪酸的摄入，例如花生四烯酸等，可以通过食用海鱼、海虾等获取。 4.要注意维生素和矿物质的补充，尤其是微量元素锌、铜、锰等的补充，建议儿童每天一杯酸奶、500毫升牛奶，同时注意荤素搭配，适量增加水果蔬菜的摄入；
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