十岁儿童补什么钙好？
给孩子补钙千万别盲目，不同年龄阶段的孩子对钙质的需求是不一样的，补充方式也有差异。 6个月-1岁的宝宝每天需要400毫克钙，如果宝宝缺钙，爸爸妈妈可以在食物中给宝宝多添加含钙丰富的辅食，比如蛋黄、豆腐、鱼汤、骨头汤等。 如果辅食添加效果不好，或者在冬季不能经常带宝宝出门晒太阳，就可以考虑给宝宝补充钙剂了。不过，在补钙的同时，也要预防宝宝出现肾结石的情况哦！ 一般我们建议，宝宝到1岁后，再考虑给宝宝吃钙片。这时，宝宝已经长了乳牙，可以吃些清淡的食物，也可以适当吃一些富含钙的食物，如奶酪、坚果和豆类等。 需要注意的是，宝宝在吃过早的钙片后，不要立刻喝奶，也不要立刻喝水，以免冲淡胃酸，影响消化。
2岁以上的宝宝，饮食跟成人接近，而且活动量也比较大，所以对钙质的需求量很大。如果不及时补充，很容易出现缺钙的症状。 这个年龄段的宝宝，可以像大人一样服用钙片了。不过在补钙期间，要注意观察宝宝的便便，看看是否出现便秘或腹泻等情况。
如果出现了异常情况，要马上停止补锌，并咨询医生更换其他的补钙方案。
同时，这个阶段的宝宝已经能跑能跳，喜欢探索世界，所以家长要多注意宝宝的活动范围，避免让宝宝长期暴露在阳光下，或者长时间在空调房内，以防宝宝因紫外线不足而缺钙。