儿童缺钙缺锌吃什么？
1、钙是骨骼发育的基础，人体99%的钙沉积在骨骼上，形成坚实的骨质；只有1%的钙溶解在血液中，随时调节血液浓度和酸碱度，保证细胞正常代谢。如果体内钙不足，就会导致骨质疏松、骨折、牙齿松动甚至脱落；还会降低免疫功能，导致容易生病或感染，同时智力发展也会停滞。 因此家长应定期给孩子检测骨密度，以了解孩子补钙的效果。还应该进行血清离子检查，以便确定是否缺乏微量元素，如缺乏应立即补充。 日常预防宝宝缺钙，应注意以下几点：
①每天按时按量给宝宝喝奶，一般6个月以内的宝宝每天喝奶800毫升左右；6个月以上可以添加辅食的宝宝每天喝奶600毫升左右。
②及时添加辅助食品。宝宝2岁以后，每天摄入1个鸡蛋黄，4岁以上的宝宝可以吃全蛋了。
③适量吃些豆制品，像豆腐、豆浆等含钙也不错。
④食物搭配要合理，注重荤素结合，粗细粮搭配。 ⑤多去户外活动，晒太阳（注意避免阳光直射眼睛），以促进钙的吸收。
2、对于缺锌的孩子来说，一般建议饮食上多吃富含锌的食物来进行调理，比如海鲜类，尤其是深海鱼，含有的锌元素含量是非常丰富的，可以适当给孩子多吃一些；此外也可以适当食用动物内脏来补锌，因为动物内脏含锌量也是较高的，但需注意控制摄入量，以免胆固醇过高。 对于偏食、素食的孩子，则应在医生指导下服用锌制剂，切忌自行乱用维生素、微量元素等补品，以防引起不良反应。