前令是什么生肖?

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“前令”二字出自《礼记·月令》,原文是: “孟春之月,招摇指寅,清明风至。起居行立,勿恼怒,勿悲哀; 仲春之月,招摇指卯,雨水清沏。病在脾,睡眠勿劳,饮食勿酸; 季春之月,招摇指辰,清明风至。病在外,远行,衣饰宜新; 月明之节,招摇指巳,清明之风及雨。病在筋,慎勿疲劳,运动微汗; 从春分往后数四天,谷雨节气到来。

谷雨是春季最后一个节气,“春雨贵如油”,这时天气渐暖,万物生机盎然。 明代李时珍记载: “所谓三月节者,惊蛰后十五日,斗指乙,时万物萌芽生,故名谷雨。” 这个季节,疾病主要出现在肌肉和筋骨上,所以要防止过敏性疾病(皮肤病)、关节风湿疼痛以及肩周炎等疾病发生。

1.过敏性疾病。谷雨前后,疾病主要集中在皮肤、五官等器官上。随着气温回升,各类病菌也开始活跃起来,此时人体免疫机制下降,如果防护不当,就容易引发过敏性疾病。这个时节的保健重点是预防过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。 从生活细节入手进行预防很重要。比如外出踏青,尽量穿长裤,以免蚊虫叮咬;

回到室内要及时清洗衣物,保持个人卫生; 出门最好携带一些常用的止痒药,以防被虫蚁叮咬后皮肤出现红肿、痒痛等症状; 如果不慎被蚊虫叮 咬,千万不要随便用手抓挠,也不要用肥皂水、洗洁精等刺激局部皮肤,这样容易引起感染。

2.关节疼痛。谷雨过后,雨水增多,空气湿度增加,是关节炎高发的时期。尤其对于患有颈椎病、腰椎间盘突出等的人来说,这个时期的保护尤为重要。这些病人在平时应注意保暖,避免潮湿,尤其是睡卧处不要漏风受凉;

在日常生活工作中,注意坐姿,减少低头时间,适当锻炼背肌,避免长时间固定姿势使腰部僵硬、疼痛加重; 同时,还要避免劳累,适当休息。

3.情绪抑郁。每年这个时候,因情绪问题前来就诊的人特别多。

因为春季主肝,而谷雨节气之后,肝气开始旺盛起来。如果我们无法很好地调控情志,就很容易导致不良情绪滋长泛滥,从而影响健康。所以,谷雨养生重在养肝,而调畅情志更是重点。如何做到调节情志呢?首先应该保持心情愉悦,劳逸结合,保证充足睡眠;

其次,多参加体育运动,学会释放压力,宣泄不良情绪。当然,也可以尝试中医方法疏肝解郁,调畅气机。 以上只代表个人观点,仅供参考!

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