维e有什么功效和作用？
1、抗氧化防衰老 维生素E是一种脂溶性维生素，具有极强的抗氧化性，能够保护机体细胞免受自由基的侵害，从而延缓衰老。目前市面上很多护肤品都具有淡化色斑、美白肌肤的功效，其实这都与维生素E的抗氧化属性有关。 随着人们的生活水平不断提高，人们对自身形象要求也越来越高，而护肤品行业也是随之发展起来。现在市场上有着各种各样的护肤品，让人眼花撩乱，那如何选择一款真正适合自己的护肤品呢？
2、美容养颜 对于女性来说，想要拥有一张光洁细嫩的脸庞是永远都不嫌多的，不少女性都愿意花大价钱购买各种护肤品来达到美容护肤的效果。 其实，要想拥有一个好肤色，不仅要外在保养，还要内在调养。饮食就要以清淡为主，多吃含维生素C丰富的食物，比如西红柿、山楂、猕猴桃等水果，另外，胡萝卜也是一种不错的补充维生素C的食物。 同时，还可以适量服用一些维生素E，有延缓衰老、抗氧化的作用，对于皮肤皱纹、色斑有很好的改善效果。
3、增强免疫 在提高免疫力方面，维生素E也有着一定的功效。维生素E能减少疲劳、增加活力，帮助人们快速恢复体力，增强人体的免疫力。在预防感冒时，维生素E也能够发挥作用，而且维生素E还是一种天然镇静剂，可安抚神经，帮助人体更快进入睡眠状态中。 除了上述功能外，适当服用维生素E还能够有效防治糖尿病足、防治血管硬化以及抗肿瘤等方面都有着良好的辅助疗效。