nba球员怎么保护膝盖？
作为职业篮球运动员，我保护膝部所做的和您一样多——训练、热身、拉伸、护具等等，但是我想补充一些关于防止受伤的经验。 首先，要做好防伤准备就要了解伤病发生的根本原因，据我所知有三大诱因。
第一是力量不足；第二是肌肉群没有很好地发挥作用（比如核心肌群的力量） 第三是不正确的技术动作或是突然的改变。 任何一个优秀的体育工作者都会尽量规避这些因素从而保护好自身。
当然，除了做好预防工作外，还要掌握一些保护自己的小技巧。比如在对抗中，为了稳定地发挥作用，腿部和膝盖要经常进行拉伸以保持最大弹性。 上篮或跳投时，如果膝盖受伤，要马上停止，调整呼吸。
因为这时最容易受伤，如果一次受伤，两次受伤的几率就会大增！另外在防守对手上篮或者跳投时，不要过度弯曲自己的膝盖去封盖，这样也容易受伤……
总之，只要大家牢记这几点并加以注意，就可以大大降低受伤的风险。 最后我想说，作为一名职业篮球运动员，我从来没有害怕过受伤，因为我知道每一次受伤都在强化我的意志力。而你们呢？是否敢于直面伤害，还是唯恐避之不及？这决定了你是强者还是懦夫。所以我希望题主能像我一样勇敢地面对伤势，不要惊慌失措。勇敢的人是最美丽的！加油！祝福你早日康复！