瘦太快会有什么副作用？
瘦太多会有哪些危害呢？ 1、皮肤松弛，加速衰老 瘦身过程中如果减肥速度过快，皮肤没有足够的时间来进行调整，那么就很容易造成皮肤松弛，尤其是脸部和四肢的皮肤。当脂肪大量流失，肌肉不能很好地支撑皮肤，那么皮肤就会松弛下来，快速减肥的人出现“黄脸婆”、“松垮垮”的容貌，就是由于这个原因引起的，看起来特别显老！ 而且，皮肤一旦出现松弛的情况，想要再次紧致起来可不容易哦~不仅需要耗费时间，还很有可能会花费你更多的精力与金钱哦~所以，大家在减肥时还是不要减得太快了，慢慢来，多给身体一些时间调整，效果可能会更理想！
2、容易反弹，越减越肥 其实，不管是节食、运动还是服用药物，只要能够在短期内起到有效降脂的作用，一般来说这些减肥方法都是可行的，不过大家也不要被短期效果迷惑了双眼，要认清其中的利弊关系。 例如，服用药物减肥，虽然能在短时间内消脂，但是药三分毒，任何药物都是有副作用的，长期服用药物更是不明智的选择；而运动和节食都需要长期坚持，才可能看到效果，而且效果还不是立马就能看到的。 如果选择运动或者节食减肥，在短期内体重可能会有回升的现象，但是如果能够长期坚持，一般不会出现越减越肥的问题。当然，运动或者节食也要掌握正确的方法，这样才能达到理想的效果。
3、肠胃不适 很多人为了瘦身，会通过节食的方式来进行减肥，如果节食方法不当，就非常容易引起营养不良，使得抵抗力下降，引起各种肠胃疾患。 由于胃里没有食物可供消化，胃酸就没有东西可以分解，这样就容易导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生；如果吃了食物，又没有充分咀嚼就吞下肚子，那么对胃黏膜也有一定的刺激作用。
另外，长期饥饿，体内的脂肪并不能完全消耗掉，它们会慢慢沉积在血管内，形成动脉粥样硬化，对心血管健康也会产生有害的影响。节食并不是万灵丹，切不可盲目采用，否则后悔莫及！