孕妇4个月能吃鹅蛋吗？
1、适量吃鹅蛋是可以的，但是不建议吃太多。 2、除了鹅蛋，还可以适当进食含铁丰富的食物，包括动物血、肝脏等；也可以进食黑木耳、芝麻酱、豆制品、蘑菇、新鲜蔬菜以及水果等富含钙的食物。 3、孕中晚期是胎儿骨骼肌肉和神经发育的重要时期，此时若营养跟不不上，可能会对宝宝造成无法挽回的影响。孕期补钙很重要。
【补充叶酸】 叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂繁殖起到重要作用。怀孕期间，孕妈对于叶酸的需求量比一般人要高很多。叶酸缺乏会增加孕期患先天性缺陷儿的风险。 补充叶酸可以多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜、茴香、胡萝卜、香蕉、柠檬、草莓、柑橘等。