打乒乓球需要练多球吗?
首先强调一下,训练要讲究科学性! 乒乓球作为我国的国球,具有广泛的群众基础,但是和足球、篮球项目相比,普及程度还是要低一些。究其原因,除了场地需求高之外(一般球场都只租给球队,而不对个人开放),还有就是乒乓球的技术相对门槛较高。很多人虽然热爱这项运动,但是由于自身水平难以提高,所以只能停留在欣赏的层次上。
事实上,很多乒乓高手都是从小开始练习,并且付出了不少心血才达到现在这个水平的。但并不是说没有经过系统培训的人就永远也无法提升技术水平了,只要掌握了正确的方法,并付出一定的努力,就可以打得更出色。 在训练方法上,首先要纠正球员的不良姿势,因为如果姿势不正确,即使你再努力,技术动作也会大打折扣;其次要进行基本功的训练,比如发球,接发球和对攻练习等;最后可以采用多球训练法,这是提高技术动作重复性的好方法,对于提高你的球技很有帮助。
不过进行上述训练时需注意以下两点:一是训练中既要认真,又要放松,保持一个良好的状态是很重要的;二是训练要有针对性,要把自己的弱点找出来,然后逐个突破,这样才能取得最好的效果。 其实无论采用什么样的方式,最重要的是你要坚持下去,三天的集训不可能让你达到很高的高度,只有持之以恒地坚持训练,你才能不断提高技术水平。