五行推背有什么好处？
《黄帝内经》中讲到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至、长生久视”； “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“法于阴阳，和于术数……食饮有节，起居有常……” 说的什么意思呢？就是说懂得养生的人，一定要顺应自然界的阴阳消长变化规律、四季更替（寒暑交替）以及昼夜循环，做到早起早睡，劳逸结合，合理的搭配饮食，适当运动，这样就能避开灾祸，达到延年益寿的目的。
那如何做到这些呢？就是要掌握阴阳五行生克制化的原理，并且运用到实际生活中。就像汽车一样，你得了解了汽车的构造和工作原理后你才能更好的驾驶它，如果你不了解这些基础知识，你开车只会凭感觉或者听别人说去做，那样很容易出危险。
同理，你了解了五行相生相克的道理后，你再结合自己的生活去运用，这样你的衣食住行才能恰到好处，而不是瞎搞一气。比如你去健身，你不知道各肌肉群需要不同力量的刺激，而是统一全身上下的蛮干，结果可能适得其反。 所以学五行推背，对于了解自然界的规律，顺应这个规律，并应用于我们的生活具有非常重要的指导意义。