十个月的宝宝可以吃南瓜吗？
可以的，我女儿一直都很爱吃南瓜，每次做汤或者做菜都能吃光光。 不过十个月大的宝宝其实牙齿已经长出来了吧，这个时候可以吃些较硬的食物呢，比如苹果、胡萝卜等，这些都可以磨牙的呢~ 南瓜的营养价值也是很好的，含丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有明目之功；还富含锌元素，参与体内多种酶的功能活化，对机体代谢起着重要作用。
而且中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、止泻润燥的功效，对脾胃虚弱、消化不良等有食疗作用。 所以家长不用担心给宝宝吃了南瓜会不好哦～但是要注意：①不要吃太多，一次吃一点即可；②吃完后多喝水，促进食物消化和排泄。
其实除了南瓜，还可以尝试下这些适合宝宝吃的水果蔬菜：
10个月以上辅食添加攻略
1、香蕉 香蕉中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、维生素以及矿物质，对于宝宝的发育有很大帮助。特别是钾元素含量极高，可以帮助纠正低钾血症（如呕吐腹泻引起的电解质紊乱），维持机体正常的生理功能。 而且香蕉软糯好嚼，容易消化，不会增加宝宝肠胃负担，可以放心给娃吃！不过要注意的是，切好的香蕉不要超过30分钟就吃完了，以免影响口感和营养。
2、苹果 苹果是最常见的一种水果，富含人体需要的营养物质，特别是矿物质和维生素含量高，宝宝常吃有助于身体健康。 并且苹果的酸性物质能够刺激肠道蠕动，增强食欲，对婴儿便秘有一定功效。苹果皮中含有抗氧化成分，能够保护宝宝皮肤免受自由基的伤害，因此吃苹果时最好连皮一起吃。
3、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是叶酸的含量丰富，能帮助宝宝大脑发育，预防贫血。 另外，其中含有抗突变的谷胱甘肽，能有效抵抗致癌物质的侵袭，有抗癌功效。不过需要注意的是，1岁以内的宝宝不宜食用。
4、西蓝花 西蓝花的营养价值很高，富含膳食纤维、类黄酮、维生素K、B族维生素、维生素U等，尤其蛋白质含量比一般蔬菜水果都高很多。而且口感好，宝宝也容易接受。不过西蓝花不容易煮熟，第一次给宝宝吃建议用开水焯一下。
5、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，即维生素A的前体，还有大量的植物蛋白及微量元素，非常适合宝宝生长发育。 而且胡萝卜本身带有甜味，宝宝会比较喜欢。不过胡萝卜性凉，脾胃虚寒的人尽量少食。
6、土豆 土豆含有丰富的营养物质，特别是蛋白质和脂肪的含量都比大米白面高，还含有人体必需的氨基酸。而淀粉含量较多，能为宝宝提供持续不断的能量。而且小土豆易煮熟，有利于宝宝咀嚼和吞咽。不过注意土豆不要放太久，及时吃掉。
7、菠菜 菠菜被誉为“菜中之王”，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素等，尤其是铁元素的含量很高，补铁效果很好，能够有效预防和改善缺铁性贫血。 而且菠菜肉质细嫩，口味鲜脆，宝宝很喜欢。不过要注意的是，菠菜含有大量的草酸，会影响钙的吸收，建议在焯水后再给宝宝吃。