一岁九个月吃什么？
1岁9个月的宝宝已经差不多要开始吃大人饭了，不过这时仍然要维持一定的辅食量。具体吃什么好，可以从下面5个方面来考虑： 1.食物种类要多（食物多样、饮食均衡是永远的宗旨）；2.尽量吃软食（硬的食物不容易消化，对牙齿也不好）；3.清淡饮食为主，少油少盐（婴幼儿消化系统发育还不完善，而太油腻的食物不易消化吸收，而且容易生内火，导致宝宝出现口臭、腹泻、便秘等不适）；4.多吃富含钙、铁、锌等微量元素和蛋白质的食物（补充宝宝生长发育所必需的营养物质，促进宝宝大脑及身体发育）；5.粗粮细粮都要吃一些，以补充不同的营养成分。
具体到某一种食物上，家长要注意以下几点：
①适量吃粮食，如面粉、米饭、杂粮等，这些食物中含有丰富的碳水化合物，为宝宝的大脑提供足够的能量。建议每天吃1个鸡蛋黄、100g肉类（如鱼、禽、蛋、肉等）、100g豆类、500g蔬菜以及适量的水果。
②保持食物新鲜，不吃过期的食品。
③给宝宝做菜要熟烂，注意多咀嚼，不要边嚼边喂，以防咬伤宝宝咽喉或食道。
④减少糖类食物的摄入，如精制甜食、糖果、含糖饮料等。这些食品热量高，易引起肥胖，并且容易导致龋齿。