小孩手上长倒刺缺什么？
手上有倒刺的感觉大家应该都有过，手上、嘴边经常会长一些倒刺，稍微一碰到非常痛，忍不住就直接撕掉了，这是大多数人的做法。但是经常上手撕拉很容易导致出血，还可能引起局部发炎，所以还是应该注意日常的护理和预防。长倒刺缺维生素应该是很多人都有的疑问，手上长倒刺缺维生素B还是c呢？下面一起来了解看看。
手上长倒刺缺什么维生素？
手上长倒刺可能是缺乏维生素B1、B2、B6、B9。维生素B12不缺。可以吃些芝麻、黄豆、菠菜、芹菜、橘子、香蕉、苹果、葡萄。在医生指导下可适当补充B族。引起手上长倒刺的病因是比较多的，日常生活中应该注意。维生素在蔬菜水果中普遍含量比较高，合理膳食应该不会缺乏。
补充B族维生素的方法：
可通过副食品来补充，如动物肝脏、瘦肉、豆类、酵母、麦片、蘑菇、柑橘、绿叶蔬菜等含有B族，适当增加此类副食品，也可选择适量的服用B族的药物。
手上长倒刺还有哪些原因？
1、干燥：冬季气候干燥，人体在蒸腾作用下，会丢失大量水分，如果不注意及时补充的话，身体水分就会缺乏。而且冬季气温较低，洗澡的时候用热水冲洗，容易把皮肤上的油脂冲洗得更干净，失去了油脂的保护，皮肤会变得更加干燥，手上更容易长倒刺。
2、洗涮：在冬季人们喜欢吃火锅，经常吃些辣菜、烫菜，口腔的黏膜会受到影响，有些朋友还想吃些烧烤，反复用口去吸吹。还有经常用手上水做清洁，劳动后反复用温水洗手洗面，都容易引起倒刺现象。有的朋友还喜欢用碱性肥皂洗脸洗手，更容易破坏皮肤和口腔周围的润滑膜。