女孩身上什么部位？
1.屁股可以玩出许多花样，比如坐球、坐姿后翘、站姿后翘等等（注意保护坐骨结节）
2.大腿可以玩出很多花样，比如深蹲、弓步、侧步等 这些训练不仅可以增强肌肉力量，还可以塑造体型，在训练过程中要注意正确动作，防止受伤
3.手臂和肩膀的训练有很多，比如哑铃训练、引体向上、俯卧撑、跪姿俯卧撑、臂力棒等等，可以通过增肌锻炼让体态更优美，同时还可以锻炼上肢能力，提高生活质量 4.腿、臀部的拉伸也很重要，比如泡沫轴放松小腿后侧肌群，对小腿肚肌肉进行按摩，预防小腿肚变粗；
还有下蹲拉伸臀部肌肉，改善臀型等等 除此之外还要注重腰部训练，现在年轻人久坐很容易出现腰椎问题，腰部训练可以做一些腰部核心训练，增加腰部稳定性，还可以做腰背肌的锻炼，如小燕飞、五点支撑、游泳等等