3岁儿童能吃巧克力吗？
巧克力的能量很高，1g可可粉的能量相当于296kcal，差不多是米饭的5倍，这么高能量的食物三岁的孩子如果吃很多的话会发胖的，并且会影响其他食物的摄入，因此不能吃太多。 但是巧克力里面含有抗氧化的物质，对宝宝的大脑和眼睛都有好处。因此如果实在想给宝宝吃，可以少量吃一点，但一次不要吃太多，更不要多吃，否则会出问题。 另外，有些家长认为牛奶含有丰富的蛋白质，能够给宝宝补充营养，于是让三岁宝宝大量喝牛奶。但实际上，这个年龄的孩子喝大量的纯牛奶是不合适的，会增加孩子肠胃负担，导致孩子出现腹痛、腹泻等情况。 三岁宝宝的膳食安排应该是富含营养，易消化吸收的饮食为主。
一：食物要细、烂、软，便于咀嚼和消化，比如：米饭要煮得软些；
二：饭菜荤素搭配，合理烹调，清淡少盐；
三：多给孩子吃富含不饱和脂肪酸（海鱼），优质蛋白（鸡蛋清)含量丰富的食物，少吃含饱和脂肪酸(肥肉、奶油、蛋黄)高的食物；
四：水果蔬菜充分搅烂后吃，可适量加少许食糖或食盐调味。
五：鼓励孩子自己进食，多给予孩子自主进食的机会。