篮球需要每天训练吗？
首先明确一点，篮球是一项基于身体素质为基础的运动项目（虽然技术含量和智力要求高）因此对于篮球的训练首先要解决两个问题：
第一个问题是身体练习问题，第二个是技术练习问题 。
1、身体练习包含体能（力量、速度和耐力）、柔韧性和灵敏性 三部分。这三项既相互影响又有所区别。一般来说先进行力量练习再进行速度练习最后进行耐力练习。在练习中要尽可能多地组合各项内容形成复合练习。例如体能类的深蹲起立、跳绳和引体向上；灵敏性的各种跳跃和反应练习。
2、技术练习要根据不同位置球员的特点选择练习内容和组数 。这里要说明的是无论什么位置的球员都需要掌握良好的球性。所谓的球性就是指对篮球的感觉。这种感觉体现在掌控篮球的能力上，比如运球时不怕球掉、不怕磕碰到自己，以及传接球时从容不迫等。所以不管什么时候，球感都是非常重要的。 当然啦！如果球龄较长经验丰富的小伙伴肯定知道，其实除了以上基本练习外，篮球还有很重要的比赛实战练习。因为篮球最终目的是在比赛中发挥最大效能，在对抗中提升水平。所以在平时的练习中要尽可能搭建实战情景，采用一对一、二对二甚至三对三的比赛形式，不断提高队员的对抗能力。