卧室为什么放垫子？
因为人需要休息，而床只是用来睡觉的，那么我们在床上做了许多事情，比如吃饭、看电脑、玩手机、看书等等，这样不仅影响到我们的健康，也会对我们的精神造成一定的影响！ 例如：我们侧躺睡觉，头枕在胳膊上，长时间这样对颈椎有很大的损害；如果趴着睡觉会压迫胸部，出现胸闷、气短的现象，而且脸部容易长出痤疮；我们睡觉的时候腿弯曲着对身体好吗？其实睡眠的最佳形状应该是像一只“C”的形状，双腿并拢，自然伸直，脊柱和屁股自然下陷，整个身体保持放松状态。如果我们长期睡姿不良，就会影响着脊椎的正常生理弯曲，会影响椎间盘受到的压力分布，容易引起腰痛。 除了良好的睡眠习惯以外，我们可以在卧室里放置一个枕头或者其他辅助工具来帮助我们维持正确的睡姿。
1. 使用乳胶枕头 天然乳胶取自于橡胶树汁液，质地柔软舒适且富有弹性。用乳胶制成的枕头有非常好的支撑力，并且能够根据头部重量自动进行调整，适应头部各种姿势。另外含有天然乳香的乳胶还具有杀菌防螨的作用呢。
2. 使用记忆棉枕头 在市面上常见的枕头有两种，一种是羽绒枕头，另一种就是记忆棉枕头。相对来说，羽绒枕头舒适度会更好一些，能够有效贴合肩颈曲线，提供最好的承托力量。而记忆棉枕头具有温热理疗作用，对于颈椎病有一定的缓解效果，适合颈部不舒服的朋友使用。
3. 在地上铺床垫 如果你不想买枕头的话，也可以在卧室地面上铺上一层床垫，软软的也很不错哦~