产后两个月能工作吗?
可以的,但是要注意不要给自己太大的压力,不要劳累. 我的宝宝现在8个月了,我是在他6个半月的时候开始上班的,当时正是冬天,所以穿的特别多也不显胖,只是腰有些疼,因为哺乳期不敢乱吃药就用热毛巾热敷,加上按摩,大概2周的时间就完全好了。
因为刚出月子我就开始做身材恢复的运动,比如瑜伽,腹式呼吸等等,这样既保证了营养又避免了体重急剧上升。 但是因为刚开始上班,可能白天精力不足,或者由于突然从自由职业者变成了有上下班时间限制的职业妈妈,心情变得起伏不定,易怒,这时候一定要特别注意自己,要调整心态,多想想高兴的事情,多做让自己开心的事情!! 如果出现脾气暴躁、烦躁不安,甚至焦虑等情况时,应该及时寻求专业帮助,进行心理疏导。 另外,因为激素水平的变化可能会引起内分泌系统紊乱,导致脱发、痘痘等皮肤问题,应该保持心情舒畅,避免情绪压抑或过度兴奋。同时注意休息,保证睡眠,不熬夜。如果症状比较严重,也可以求助心理医生。
在身体和心理都准备好之后,我们就可以开始新的生活啦~ 新妈妈要学会接受新身份带来的挑战,并努力适应。 在新的日子里,记得微笑地对自己说,你值得。