儿童能吃石榴吗？
儿童可以吃石榴，并且石榴对宝宝有很多好处。 1、促进大脑发育 在提升宝宝智力方面，石榴也是很有帮助的。有专家通过研究发现，在影响智力的营养素中，叶酸的作用最为明显，而新鲜水果中含有大量的叶酸。另外，维生素C对神经递质的合成也有重要作用，而水果中维生素含量非常丰富。想要宝宝更聪明，家长就要及时给孩子补充富含叶酸及维生素的食物。 石榴中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及维生素和微量元素，这些物质都是脑部发育的关键营养。 2、保护眼睛健康 对小朋友来说，保护视力是很重要的。而石榴中的花青素可以过滤蓝光，有助于保护眼睛免受辐射伤害；还有类胡萝卜素，可以有效防止眼睛干燥和疲劳，从而保护眼睛的健康。儿童多吃点石榴对于保护视力有很好的作用。
3、维护肠道健康 不吃早饭的孩子很多，这样很容易出现消化不良的情况。而且由于上午学习压力比较大，孩子很可能错过午餐时间，这样就更容易引起肠胃不适了。为了孩子的健康，早餐一定要吃，还要多吃水果蔬菜。石榴营养丰富，富含纤维素，对于维护肠道健康很有帮助。适当食用石榴还能够缓解便秘的症状哦！
4、增强免疫能力 小朋友正处于身体发育的重要阶段，需要全面均衡的营养来支持。只有营养跟上了，宝宝的免疫能力才会更强，才不会经常生病。而石榴中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸等多种人体所需的营养元素，能够为宝宝提供全面营养，增强抵抗力。
5、美容养颜 现在的小朋友也面临着颜值的压力，妈妈要从娃娃抓起，让孩子多吃一些滋润皮肤的食物。而石榴就含有美白肌肤的成分，让孩子多吃点能变得更好看。由于小孩正在生长发育的阶段，通过饮食调理是最好不过的，当然也要注意其他方面的因素。