宝宝11个月缺锌怎么办？
给宝宝补锌，可以多吃点含锌量高的食物，比如瘦肉、蛋黄、动物内脏等动物性食品；还有坚果类（花生、核桃）；水果中含有锌的量也不容忽视，像苹果、香蕉都有含锌量很高的。蔬菜中也有含锌量很高的，如马铃薯、洋葱、平菇等等，这些都可以给宝宝的补充足够的锌。 除了食补外，还可以让宝宝喝点配方奶粉，比如市面上卖的圣元优博营养米粉，里面的锌含量就很丰富，而且容易吸收；或者是吃些益生菌，来改善肠道对锌的吸收，这些都是有助于宝宝补锌的。
另外，如果宝宝是缺钙引起的出汗多，建议及时补钙，钙补足了，出汗会自然减轻。如果非缺锌引起，盲目给宝宝补锌，可能会造成不良后果！ 一般情况下，母乳中的锌含量都是足够宝宝身体需求的，所以只要妈妈饮食均衡，注意营养，就不会出现缺锌的情况。
宝宝从4月开始就可以适当添加辅食，这个时候就可以有意识地给宝宝吃点含锌丰富的食物了。 当父母发现孩子出现厌食、异食癖、生长发育迟缓时，也可以考虑给孩子补锌。 最后需要提醒的是：补锌不能过量。 如果过量摄入锌，有可能加重肝脏负担，甚至导致肝功能严重受损。