怀孕七个月腿肿是怎么回事？
孕晚期出现腿肿胀的情况，通常都是由于循环系统负担加重引起的。 由于孕期激素水平的变化，使下肢静脉处于扩张、松弛的状态，进而导致腿部水肿；同时，随着子宫的增大，会压迫盆腔血管，使得下肢血液回流受阻，另外，增大的胎宝宝也会让母亲身体前倾，从而影响下肢静脉回流通畅。 除了腿部发胀外，还有些孕妈会出现手臂肿胀的情况，这种情况多在睡前较为严重，但在起床后就会明显缓解。
对于孕期出现的下肢浮肿情况，建议准妈妈们注意以下几点： 一、合理饮食，适当增加优质蛋白的摄入，如蛋黄、瘦肉、鱼等，这些食物中含有丰富的氨基酸和微量元素，能够为母体以及宝宝提供能量； 二、控制盐分的摄入。体内钠离子的增多是造成水潴留的重要因素，所以，准妈妈要少吃含盐量高的食物，防止出现下肢水肿的情况； 三、保持适度的运动，有助于预防及减轻水肿情况。不过，运动时需注意避免剧烈运动以及长时间站立或久坐不动，以防导致静脉回流受限；
四、在睡眠时，可适当抬高双腿，以减轻肢体肿胀； 五、若是孕期出现水肿情况，但经上述改善后效果不佳，或是已经影响到日常生活了，应及早就医，查找原因，必要时需要在医生指导下通过改变生活方式、补充营养物质等方式来改善。