小孩子吃什么抵抗力好？
小儿抵抗力的提高需要全面的营养，全面的营养来自平衡的膳食。平衡膳食即要求供给的小儿的食物种类齐全，数量足够，比例合适，而且要新鲜清洁，易于消化。在这样营养的基础上再加适当的体育锻炼，提高肌体的免疫功能，这样就能增强小儿的抵抗力。在各种营养素中，蛋白质，维生素a，维生素c和矿物质锌，铁与小儿的免疫功能相关。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，没有蛋白质的提供，免疫系统的功能就无法正常进行。富含蛋白质的食物有鱼，蛋，肉，奶，豆类等。人体所需的维生素a在动物肝脏，奶，蛋黃中含量高，植物性的食物中也要经常搭配富含维生素a前体β－胡萝卜素的食物，如绿色，黄色的蔬菜等。维生素c含量特别丰富的食物是鲜枣，柑桔类水果。瘦肉类，豆类，贝类食物中所含的铁，锌等矿物质对人体的正常免疫功能也是必不可少的。