中学生神经衰弱怎么办？
1、学习方面，首先要解决上课犯困的问题，可以准备一瓶风油精或者清凉油之类的物品，在犯困的时候涂一下脸上或者耳朵后，能迅速提神；其次要解决晚自习精力不集中，容易犯困的问题，对于这部分同学，在每天晚上入睡前半小时服用一片安神补脑液或者养血安神片，有助于快速入睡，提高睡眠质量；对于失眠的学生，睡前可服用小剂量安眠药（需在医生指导下服用），但不宜长期服用。
2、情绪方面，主要是消除学生的紧张恐惧心理，可让学生观看放松视频，例如瑜伽视频，通过调整姿势来放轻松；还可以让学生们做眼保健操，调节眼肌，缓解眼睛疲劳；或是让学生们用手指轻轻按摩太阳穴和四周，以改善头晕目眩的状态等等；同时，可引导学生们运用“腹式呼吸法”进行自我催眠，即吸气时腹部慢慢鼓起，吐气时腹部渐渐瘪下去，如此反复练习。
3、运动方面，鼓励学生多到户外参加体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，每周至少两次，每次至少一个小时。 另外，还应注意日常生活中的细节，比如： • 减少不良生活习惯，如熬夜、通宵、睡前玩手机、电脑等；• 尽量做到每天按时吃早餐，不挑食，不过度节食减肥；• 避免过量饮酒，尽量不吸烟。 最后，还需要家长配合的学校工作有： • 协助老师共同管理班级纪律，营造良好的学习氛围； • 经常与孩子进行沟通，多了解孩子内心想法，及时安抚孩子的不良情绪； • 帮助孩子制定切合实际的学习目标，并督促其按时完成； • 多关注孩子的身体状况，如有明显不适，应及时告知班主任和老师。