儿童太胖了怎么办？
1.首先判断孩子是不是真的超重或肥胖 这里有一个简单的公式： 年龄大于等于6岁，且体重（kg）=身高（cm）x70%-5； 年龄在6岁以下，且体重（kg）=[身高（cm）x3+2]/4 比如一个6岁男孩身高130厘米重58斤，用上面的公式计算，体重(kg)=（130×70%-5）=59公斤。正常范围值：体重（kg）=〔身高（cm）+7〕/2。这个男孩就超标了！ 如果是6岁以下的孩子，并且想判断孩子是否属于超重或者肥胖，可以通过以下方法计算： 体重（kg）=（身高（cm）+2）/3 如果孩子超过标准体重、身高而出现的超重或肥胖，家长应该重视起来，及时带孩子进行干预。
2.其次搞清楚原因 一般来讲造成儿童肥胖的原因主要有如下几种： 父母一方或双方肥胖； 饮食过多，吃零食过量，一日三餐主食未控制； 不爱运动，运动量不足； 遗传因素导致对营养物质的吸收利用异常； 精神因素导致的食欲异常如贪食、厌食等。 了解了原因，就可以“对症下药”了。如果是因为家庭饮食习惯造成的，则需要改变家庭的整体饮食结构，如果是因为爱吃的食物吃不完剩下的食物太多造成的一日三餐的主食量不足，那么就适当增加一些主食的量并加大运动量。
3.最后着手改变 对于已经超重的宝宝，首先要开始改变生活习惯，让习惯变成自然。 对于不想运动或运动无效的宝宝，可以试一下“行为矫正法”，即在医生指导下，有目的的设计环境，建立良好的生活学习习惯，以消除或减少影响健康的不良行为，从而达到减轻体重的目的。
需要注意的是，这种方法需要较长时间才会见效，一般为3个月以上。同时，在改变生活方式的过程中，应该注意避免使用药物或其他方式减肥。因为孩子的各个器官尚未发育成熟，使用药物或其它方式减肥可能会对孩子产生较大的毒副作用。