投不中篮球的三大原因？
作为一个打了十几年球的人，我来总结一下经验吧 1、基本功不扎实，建议多练运球和投篮(如果运球好，无论突破还是投篮都会很有威胁)
2、投篮发力不正确，应该把力量集中在手上，通过手指拨球将球弹出，而不是手掌心发劲推球或手臂伸直推出去，这样投篮很僵硬而且容易伤手腕(这里说明一下我的投篮，我属于低臂展，小个子的投篮，所以我都是手指尖点球，而且我的投篮是依靠感觉的，没有固定姿势) 3、投篮选择时机不好，应该选在对方防守松懈或者来不及防守的时候投，或者在快攻的情况下可以直接选择上篮，不应该选择自己强投，因为这种投篮很大程度上依靠身体对抗，如果自身力量不足或者对抗能力很差的话，很容易出现失误(这点跟第一点有关，因为你运球不好的话，遇到干扰就很容易丢失球权或者改变原有的投篮角度从而增加投篮难度)
4、身体素质不够，这个包括弹跳、肌肉强度（包括核心肌群）、体能，这些会影响你的抗干扰能力和出界率；
5、心理作用，这个分为两部分，一部分是自己的心理，比如紧张、激动等都会影响发挥，另一部分是对手会给与你心理暗示，例如看到你是新人或者觉得你打得很菜然后不断地欺负你，这时候你应该保持冷静，不要自乱阵脚，否则很容易一败涂地 最后推荐几个训练方法 练习运球，可以练习高运球(提高稳定性)也可以练习低运球(提高灵活性)，同时可以结合转身、胯下、背后等等来提升运球的水平；
投篮可以选择定点投篮(提高命中率)也可以选择跑动的投篮(增强对抗性)，还可以尝试不同高度、距离的投射，增强应变能力和信心；
平时多练习俯卧撑、仰卧起坐，增强体能，另外可以练习深蹲，增强下肢力量和核心肌群的控制力；
最后要多打球，多参与，不要怕丢脸，毕竟练习是要以实战为导向的。