打完篮球过后吃什么补充营养？
打篮球是一个比较耗费体力的运动，在打完球之后可以通过饮食方面的补充来适当增加体能的恢复效率，帮助身体迅速地恢复到正常的水平。 在打完篮球之后可以适量地补充一些碳水化合物以及蛋白质，这些营养物质都可以为我们的身体提供充足的能量，帮助我们快速地缓解疲劳、恢复体力。 还可以适量地摄入一些维生素，比如维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D等等，它们对于我们的身体功能都有着重要的调节作用，可以帮助我们更快地从疲劳中摆脱出来。 除了要从饮食上进行适当的补充之外，大家还要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，这样身体才能拥有足够的休息时间，让各项机能得到恢复。每天也可以做做拉伸训练，放松紧张的肌肉，预防伤病，为下一次的训练做好准备。
当然，在饮食上也不能盲目地摄入大量的营养物质，否则容易引起反效果。建议在医生的指导下进行合理的补充，这样才能达到事半功倍的效果！