筋膜层有什么作用？
筋膜是我们人体肌肉组织的附属结构，它是一类带有弹性的纤维结缔组织，由胶原纤维和弹性纤维组成，主要分布在骨关节、肌肉起止点等处。 这些“纤维性”的筋膜在受到外界的刺激或负荷时（运动或训练），具有调节作用。这个调节作用主要是通过刺激神经末梢，进而兴奋下丘脑和脑垂体来实现的。
其中，感觉神经主要分布在表皮和浅筋膜；运动神经主要存在于肌间膜，分支到各肌群。外界刺激（压力、温度、创伤等）首先影响的是皮部的感受器，再通过运动神经传到内部的组织器官（骨骼、肌肉、血管……）而产生反应。
这种来自皮肤、骨骼、肌肉和内部脏器的相互作用就形成了生物力学反馈环。这个过程是动态的、循环往复的。合理的锻炼和正确的康复方法，对于维护和增进我们的健康是很有帮助的。 不过现在有很多不正常的体态，如长期低头玩手机、电脑，长时间伏案工作，久坐不起等等，都会导致筋膜张力异常，出现劳损。这时就会引起一系列的症状，如肩颈腰痛，腰酸背痛，肌肉酸痛等等。所以保护筋膜，保持其完整性与功能至关重要。