两个月只喝粥会瘦吗？
我一个月瘦了20斤，只喝粥，没运动 ，但是我没有节食，该吃的不耽误。
我是怀孕四个多月开始暴饮暴食的，从四月中旬到五月初体重直接从98涨到145，而且我的食量比以前更大了，以前不怎么吃米饭的我，现在顿顿都要吃两碗。
从五月初到现在我的体重一直在下降，到今天为止已经降了20斤，没有节食也没有运动。只是早上和晚上吃些粗粮和蔬菜，中午吃的比较多一些，但是都是低热量的食物。比如说：紫薯、玉米、燕麦片、红豆薏米、各种豆子打豆浆、各种菜都可以吃就是少油少盐。
我还配合着喝了减肥茶，促进代谢。 还有每天下午我会喝一碗汤，鸡汤鱼汤或者骨头汤都可以，但不能是油腻那种，对减脂很有利。
除了喝水，什么都不碰，包括饮料、酸奶、水果等等…… 我现在正在第二阶段的减脂中，希望小仙女们监督我！
人减肥的原理只有两个，一个是增加热量的消耗，第二就是减少热量的摄入，而喝粥减肥就是根据减少热量的摄入这个原理来进行的。人如果只吃粥不吃其他的食物，这样就会导致身体的蛋白质供应不足，而人体在蛋白质不足的情况下，就会分解体内的蛋白质来满足需要，这样就会导致肌肉的量下降，这个时候称得的体重是下降了，但是人的脂肪量并没有下降，所以说这种减肥是假减肥，是不能长久的，一旦恢复正常饮食，体重则会迅速反弹，所以说用只喝粥的方法来减肥是不科学的。
要想更健康更有效的减肥，一方面要控制热量的摄入，也就是控制体重，另一方面要进行有氧运动，这样可以提高基础代谢率，也可以增加热量的消耗，从而可以更好的减肥。
