打乒乓球带护膝有用吗？
曾经有个球友，非常推崇护膝的作用，每天打球必须戴着，并且信誓旦旦地说，戴上护膝一定会使打法更加完善、技术更加全面！ 结果呢，没有多久就再也不见了踪影…… 因为，那家伙的膝关节严重劳损，戴了护膝反而更疼了！ 所以说啊，任何器材都是辅助作用。用不用、怎么用，还是要根据个人的实际情况来决定。 如果你的体质相当好，运动带来的劳损程度会大大降低；如果体质一般甚至偏下，那就需要格外注意，避免过度使用造成损伤。
我打球时从来都不戴任何护具，球技慢慢就练出来了（其实主要是指基本功）。不过我也曾因为不恰当的手法导致手指挫伤，那段时间一直戴着手套，后来好了之后就不戴了。 我个人觉得，打乒乓球主要靠身体素质来维持状态。良好的体能、柔韧性和协调性能帮助我们应对很多难以预料的突发情况。
所以，平时要多进行训练以保持身体素质在良好状态。只有有了健康的体能作为基础，任何技巧才能更好地发挥出来。 另外，我觉得打球时的着装也很重要。衣服裤子太宽松会使我们动作受到限制、速度受到影响，过于紧身的衣服则会导致我们在打球过程中身体发热，产生不适感。选择适合自己的服装很重要。 至于鞋子嘛，能穿着羽毛球鞋打乒乓不是坏事~