乒乓球陪练发多球方法?
我可能不太适合回答这个问题,因为我是直拍,而且已经很多年没有打乒乓球了。
但是我曾经看过别人如何练习接多球,这应该是一个不错的练法。 首先找一个朋友或者搭档,要水平跟你差不多或者略高一点。(太高的话会容易让你产生逃避心理)
然后找一块空旷的地方,最好有墙可以击墙,或者找个没人的地方练习。 两个人面对面站好,距离1.5~2米为好,这个距离能确保你一板能把球打死并且不会太远,太近了容易在移动中失误,距离过远也不好控制。
两人都不要拿球拍,空手站立。 开始练习,甲负责发多球,用正手、反手、侧身、跳步等多种姿态发出质量不同的球,要求乙能够熟练的接住这些不同状态的球并尽量回击。 这个过程中,一个人一定要尽力躲避另一个人,这样才能够保证两个人都有锻炼到,避免一个人的能力得到提高而另一个却毫无进展。 发球可以挑几种自己觉得难度大的来发,如勾手发球、抛球后直接扣杀等等,如果发这种球能够连续接好几个,证明你的接球能力已经有了很大的进步!
接球的时候要注意,对于来球要先移步,千万不要站在原地等球,否则任何意外发生都对你非常不利;还有注意不要刻意去闪转腾挪,尽可能自然一些,不要做多余的动作导致自己慌乱,尤其是女生,动作越夸张越容易出错哦~~ 刚开始可以每回合接球30个,慢慢增加,直到每次接球能接60个为止。
在接球的同时还要尝试着还击,这样可以很好地提高自己接球的稳定性以及进攻的能力。 但是还击的球不必一味追求速度,先注重稳定性,再考虑加快速度。 因为接球时如果你因为慌乱而失去了对球的控制,那么越快越能打出去的球往往越危险——因为你可能来不及思考就下意识把球打了出去,这样的打法很容易出界或让对方打出机会。所以接球时一定要保持冷静!