九个月能吃绿豆吗?
当然可以啦,我女儿一直都很爱绿豆,每次吃都能吃一大碗呢 绿豆是生活中比较常见的食物,含有多种营养成分,尤其是含有大量蛋白质、碳水化合物和多种维生素,因此受到很多人的喜爱。特别是夏天,很多家庭都会买一些绿豆回来煮汤或熬粥喝,清凉解暑又去火。
但是有的人说宝宝太小不能吃,其实这是错误的观念哦! 婴儿期(0~2岁)正是宝宝生长发育的重要阶段,对营养的需求比较高,而绿豆中含有丰富的营养物质,尤其钙含量很高,这对宝宝的骨骼和牙齿发育很有好处,此外还能增强免疫功能,提升抗病能力。所以妈妈们在挑选辅食时,可以将绿豆纳入其中。 但是需要提醒的是,由于婴幼儿的消化系统还未发育完善,对食物的消化吸收能力较差,而绿豆中富含淀粉,因此不建议给宝宝吃太多的生绿豆,以免难以消化引起腹泻等不适。
如果吃熟的绿豆,建议把绿豆泡软后再给宝宝吃;另外,也不要一次性给太多,少量多餐,避免消化不良。 除了辅食以外,妈妈们也可以让宝贝适当吃一些绿豆制作的零食,如绿豆糕、绿豆芽等,同样能摄入丰富的营养。但需要注意的是,这些零食要少吃,否则会影响正餐的摄入。