土豆丝会不会长胖？
土豆的营养十分丰富，俗话说，“新土豆，好心情”，经常做饭的人都知道，土豆是一道很好吃的菜肴，做法有很多种，简单，清淡，养生，味道也好，但我发现很多人其实根本不会挑土豆，当然也就不懂该怎么吃了，今天呢，就来跟大家分享一下我的经验啦。
土豆丝是不是很减肥的菜肴呢？
先来看看土豆丝的营养成分表吧：
每100g土豆含蛋白质2.5g-4g、脂肪0.1g-0.2g、碳水化合物16g-24g、钙11毫克-40毫克、磷19毫克-71毫克、铁1.4毫克-4毫克、维生素B10.51毫克-0.89毫克、维生素B20.02毫克-0.04毫克、维生素C 0毫克-8毫克。
热量为81千卡/每100g。
在仔细看看含有减肥食材的成分表吧：
富含碳水化合物、膳食纤维，低脂肪，低含量、易产生饱腹感。
富含淀粉，相对热量低。
总结：从上面的营养成分表我们知道，土豆丝的确热量很低，富含膳食纤维，容易产生饱腹感，同时，富含碳水化合物，给人体补充能力的，但富含脂肪，如果为了减肥，又要少吃脂肪含量的食物，那到底应该怎么办？要避开好吃的口味，还要忍受土豆丝的做法，最重要的是，土豆丝到底会不会长胖呢？还是含有易长胖成分的呢？