西安哪里有艾扬格瑜伽？
艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）是由印度著名瑜伽大师B.K.S Iyengar（尤嘉·耆那·艾扬格）创立的。练习艾扬格瑜伽要有耐心，体力劳力的消耗较大，锻炼时每一姿势都不应被认为是不可能的，应该努力克服体能的极限，这样你才能提高自己，胜利在望。
有五种不同类型的人练习艾扬格瑜伽：1、有身心疾患的人，例如脑脊髓膜炎（麻疯病）、肢体疾患、年老体弱、失眠、精神忧郁、精神紧张、神经衰弱者。2、爱美、希望塑造健美身形的人，例如减肥（除脂肪堆积型肥胖）、改善姿态（如驼背、猥琐颈等）。3、寻求心灵升华的人。4、专业舞者、演员、运动员等（例如：麦当娜、贝克汉姆等名人都是艾扬格瑜伽的忠实粉丝）。5、追求高品质生活质量的人。
下面是一些艾扬格瑜伽常用的姿势：
轮式（Uttita Konasana）：双腿伸直，脚掌着地，双手伸直置于头顶，缓慢吸气，同时身体用力向上抬起，并保持双腿伸直，躯干向上抬，尽量达到后背挺直，额头向上，保持这个姿势，可以忍受的情况下，尽量长时间地保持，呼气，身体慢慢下降回到地板。
战士第一式（Virabhadrasana）：右腿向前，脚掌着地，上半身向后方俯下，同时将左脚举起，左脚可以向前，但不能超伸出右腿，尽量达到后脑靠近腰背，双手向上举直。注意：此姿势主要练习髋部和肩部，可以经常练习。
脊柱扭转式（Spinal Twist）：仰卧，双膝弯曲，脚掌着地，手抓缰绳，以骨盆为轴，脊柱为筋，左右转动腰部。注意：扭转运动时，上半身保持不动，只是旋转腰腿，可以经常练习。
弓式（Ashwa Bhadrasana）：俯卧，双腿伸直，脚尖绷直，手臂垂下，双手放于身体两侧，腰部用力抬起上半身，同时双膝弯曲，垂直于地面，臀部用力向天花板移动，同时弯曲双脚，使之垂直于地面。注意：此姿势是治疗哮喘的重要体式，也可以治疗腰椎间盘突出症。