婴儿一次睡几个小时？
对于婴儿一次睡几个小时这件事，似乎每个人都有自己的看法，有人说孩子养成白天睡觉的习惯，晚上就不容易惊夜了。也有人说孩子晚上睡的时间长好，有利于孩子的生长发育。更是有人说宝宝每晚都要睡十个小时才行。对于这样的问题，今天小编就带大家一起来了解一下，看看专家是怎么为广大各位家长答疑解惑的。
专家观点：
1、年龄愈大，所需的睡眠时间愈短；6个月以内的孩子所需的睡眠时间比较长，几乎每天都在18-20小时左右，甚至个别婴儿更长；6个月以后，睡眠时间慢慢减少，到一岁以上，睡眠时间和习惯基本固定，大约是8-12小时。
2、刚入睡时，孩子可以有30分钟的“不适应”时间，此期间可以适当安慰，使孩子慢慢进入睡眠状态，但这段时间一般不超过30分钟；如果孩子烦躁不安或有其他异常，应及时检查原因。
3、养成宝宝夜间睡凉席的习惯。宝宝白天尽量不要使用凉席，宝宝熟睡时出汗多，凉席极易潮湿，夜间使用凉席会使孩子背部受凉，易患感冒。
一般说来，3岁以内的小孩子一天的总睡眠时间是12-13小时左右是比较好的，孩子只要每天晚上的睡眠时间能够达到8小时左右，一般就不用担心孩子睡眠不足。如果小孩子睡的时间太长，反而不好。小孩睡觉睡久了一点，不仅没有坏处，而且还会促进身体长高。经常睡懒觉的孩子身体生长发育比较迟缓，这是因为孩子睡觉时间太少了，没有足够的精力来长高。
小孩一般在2岁左右，白天睡觉的时间就能够减少到2小时左右，晚上睡9小时左右就可以了。从3岁起，就应该养成良好的睡眠习惯，晚上睡到8点左右就要上床睡觉，这样孩子第二天就会起得比较早，早晨的睡眠时间就能够得到保证。晚上如果没有困意的话就不要勉强睡觉，应该趁着这个时候抓紧时间搞一下家庭阅读或者是进行一些亲子游戏。这样做不但能够使孩子养成早睡早起的好习惯，同时也促进了亲子关系。如果孩子白天作息时间正常，晚上只要搞1个小时的睡前阅读就可以了。
总之，孩子一天睡眠时间在8-12小时左右是比较好的，3岁以内的小孩子最好是没有晚上睡觉使用空调或电扇的习惯，晚上更不能让空调或电扇对着孩子吹。孩子睡觉的时候要穿宽松的内衣，这样做是为了让孩子更加舒服。尤其是冬天孩子睡觉时更加不能穿得太多，孩子穿得太多的话不容易熟睡，还容易感冒。